传统养生法:给眼睛开几种“补药”

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2019-06-14

4、党的十八大后我考察调研的第一站就是深圳,改革开放40周年之际再来这里,就是要向世界宣示,中国一定会有让世界刮目相看的新的更大奇迹。5、,把为人民谋幸福作为检验改革成效的标准,让改革开放成果更好惠及广大人民群众。6、实践证明,,必须一以贯之、锲而不舍、再接再厉。

  2018年8月中旬,上海市总开展非公企业工会改革示范点推荐和交流活动,共收到各区总推荐申报的非公企业工会改革示范点251个。按照“五个基本标准”,即街镇园区工会有改革方案、有专兼职工会干部队伍、有推进“小二级”工会组织建设、有成功有效的建会措施、有服务职工的品牌项目;街镇级(小二级)区域性、行业性工会(行业工会、楼宇工会、商圈工会、园区工会等)有专兼职工会干部队伍、有办公场所、有工作经费、有工作方法、有服务职工的活动项目,上海工会选树了110个非公企业工会改革示范点。据统计,从街镇工会示范点基本情况看,推荐的107个街镇工会改革示范点平均建会率为75%,职工平均入会率为82%,共建立“小二级”工会组织866个,平均每个街镇建立8个“小二级”工会。“三个1000”:亮出改革升级版“小目标”如果说工会改革是一盘大棋,那非公企业工会改革就是最重要的一步“先手棋”。

  ”中山市纪委监委相关负责人日前告诉记者,这起案件竟是由一台“老虎机”所引发。赌博机屡遭举报却安然无恙“我没读过多少书,最自豪的事情是儿子考上了大学……”“你可知道,因为你经营‘老虎机’,有多少与你儿子一样大的孩子失去了上大学的机会,又有多少父母因为孩子沉迷‘老虎机’痛不欲生?”这是工作人员与赌博机经营者陈绕清的一段对话。10多年前,陈绕清只是一个普通的游戏机厅经营者。当他发现赌博机能带来巨额利润后,便偷偷摸摸做起了“老虎机”的生意。虽然屡次被查封罚款,但利欲熏心的他却丝毫没有悔改之意。

  初冬时节却感受到初春的暖意。中日关系在经历了6年多的坎坷之后,2018年重现柳暗花明。2018年底中日两国智库媒体间的这一交流便有了“探春”的意义。中国外交部发言人陆慷率领的精干小团同时访日。

  在本期节目中,于英涛与凤凰科技分享了他对于新IT的看法、旗舰产品的诞生以及新华三的未来。在见到于英涛本人之前,我对他的认知更多是国企高管、领导等形象,甚至还有些担心这位级别颇高的嘉宾是否会太过严肃、不好沟通、不配合拍摄等等。但近两个小时的拍摄和交流,不仅完全打消了我的顾虑,更刷新了我对他的认识。

  土地流转必须把维护农民利益放在首位,确保农民利益不受侵害。  农业农村部副部长韩俊3月1日表示,搞现代农业,不能让小农户掉队,要防止搞强制的土地流转,防止将土地等生产资料集中到少数人的手中,对广大小农户实行硬挤出,这样就会影响到他们的就业和生计,更要防止大量农民变成既没有办法转移就业又无地可种的无业农村。  土地流转是发展农村经济、实现土地规模经营、提高土地利用效率、稳定农作物生产、确保粮食安全非常重要的手段。近年来,通过土地流转,对农业农村经济发展产生了积极作用。特别是土地的利用效率和产出水平都得到了较大提高。

  2019-04-0410:054月3日傍晚,游客在阳关欣赏大漠落日景色。新华社记者陈斌摄  4月3日傍晚,一名游客在欣赏夕阳中的阳关烽燧遗址。新华社记者陈斌摄  4月3日傍晚,一名游客在阳关拍摄大漠落日景色。2019-04-0410:05这是4月3日在日本东京拍摄的目黑川沿岸樱花。

  蓟县支行走进解放军驻蓟州某部,开展军民共建和谐金融活动,为200余名官兵宣讲防范金融诈骗技巧,赢得了广大指战员好评。开发分行、武清支行也走进驻津部队,为指战员宣讲金融知识。

据统计,近20年来,邮轮产业以每年7%-8%的平均速度增长,2016年全世界邮轮旅游旅客量达2400万人次,邮轮旅客旅费与消费总支出每年达数百亿美元。按照邮轮旅游1:10的经济带动效应,当前邮轮旅游对全球经济的贡献额达数千亿美元。

  春荞自根茎而上,颜色由白而黄再绿,雨水越充分,根茎越白嫩。广州人的吃法,一刀切下去,绿色部分都不要,根部最白嫩的那一段,脆嫩爽滑。春笋春笋被誉为春天里的“菜王”,鲜肉炖春笋、油焖笋、笋煮豆腐、笋蒸鱼、笋炒肉等,吃法多样。很多时候将春笋与腌咸肉同蒸,鲜香无比。野艾野艾的幼苗及嫩叶能理气血,逐寒湿,调经安胎。

    专家指出,今年以来,中国经济稳定运行中出现一些积极变化,当前一些不确定性因素犹存,但伴随更多降成本等政策的落地,回暖态势有望持续。  高层密集调研把脉经济形势  一季度的经济形势怎么样?在宏观数据出炉之前,高层正通过密集的调研把脉。  4月1日,全国人大财经委调研组在河南召开十省(区、市)一季度经济运行情况座谈会,河南、湖北、甘肃等十省(区、市)人大财经委有关负责人作了汇报。

  “这背后体现的是香港青年对大湾区建设的了解还不够深。”霍启刚认为自己要做好“委员作业”,助力粤港澳大湾区发展,帮助青年人建立对大湾区发展的信心,“作为来自香港的全国政协委员,我们要讲好大湾区的故事,把利好消息带给香港的青年人。他们有信心,才会去闯”。石红:记者会上,在谈到自己参与扶贫的经历时,全国政协委员、湖南省湘西土家族苗族自治州政协副主席石红说,“我们自治州的精准脱贫工作,我是参与者、见证者、经历者。”石红说,五年多来,湘西自治州始终牢记习总书记的殷切嘱托,探索出以十八洞村为样板的可复制、可推广的扶贫经验,过去一年,她每个月都要到自己所联系的双龙镇去走访和调研,习近平总书记去过的十八洞村也是她所联系的27个村之一。

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  +1  新华网北京1月3日电(于子茹)3日,在国务院新闻办公室召开的新闻发布会上,公布了最高人民检察院职能配置和内设机构设置。最高人民检察院第一到第十检察厅等改革后重新组建的内设机构正式“亮相”。

你七妈还怪我没与他们合个影,都是老朋友了嘛!看看他们现在什么样儿了!  1928年,周恩来从上海秘密赴莫斯科出席中共六大。

    中国音协分党组书记、驻会副主席韩新安总结了中国音协2018年工作并部署了2019年重点工作。湖北省文联党组书记、常务副主席邓长青等出席会议。中国音协考级工作会同期举行。  本报香港讯3月14日至17日,由中国剧协、香港西九文化区管理局主办的2019西九文化区戏曲中心开幕季中国剧协梅花奖艺术团系列演出将在香港举办。

  与会者围绕政治学教学研究如何学习宣传贯彻党的十九大精神进行了研讨。与会者认为,在全党全社会学习宣传贯彻党的十九大精神的热潮中,行政学院系统教师作为干部教育培训工作者和哲学社会科学工作者,要以高度政治责任感和历史使命感,在学懂弄通做实上狠下功夫。

  ”南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授说,目前,在一些地区体育老师缺编比较严重。  告别“温柔的”体育课,增强体质需要硬功夫  虽然是出于不愿意在体育上拉开中考成绩的差距,但确实有越来越多的家长开始重视孩子体育锻炼,重视从小开始增强体质。  过去在很多地区,体育中考被异化为送分考试。

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传统养生法:给眼睛开几种“补药”编者的话:眼睛能感受光、感受色彩,带我们领略这个斑斓多姿的世界,然而,眼睛很娇嫩,需要细心呵护。 本期,《生命时报》记者特别邀请中国中医科学院眼科医院前院长高健生和河南省中医院眼科主任张风梅两位专家来给眼睛开5种补药,教大家在日常生活中应该怎样护眼。

善意的目光可以传递直达人心的温暖,其实眼睛也喜欢温暖。

眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。 对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。

有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖。 过敏体质的人,冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

中医传统的暖眼方法有熨目和浴目。

熨目就是闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在熨目前一定要洗净双手。 浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。

浴目需要注意水温,蒸汽的温度比体温高一些,大概在40~50℃就比较合适,太热可能伤到眼睛及周围皮肤,太凉就达不到温经通络的效果。 对于风热型的眼干、视疲劳,还可以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目,这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。 熨目和浴目没有太多禁忌,一般情况下任何人都可以这么做,但需要注意的是,如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时,就不适合了,此时这么做不但不能缓解症状,反而可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。

▲ 人们常用水汪汪来形容漂亮的眼睛,确实,眼睛离不开水的滋润。 自身泪液分泌减少或空气干燥都可能导致眼睛缺水,出现干涩、痛痒、灼烧感、发红、异物感或视物模糊等症状。

眼球干燥严重时甚至还能导致失明。

现在很多人都戴隐形眼镜、长期看电脑,眼睛很容易觉得干、疲劳,更需要注意润眼。 滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。

正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。 眨眼可以使泪膜再次均匀分布。

当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。

现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事也滴上几滴,这样的做法并不可取。 滴眼液无法取代泪液的功能,一般人没必要老是去用,觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴,缓解不适即可,滴入太多会破坏正常泪膜,反而起不到保护作用。 需要注意的是,普通人选择单纯保湿作用的滴眼液即可,没有炎症就不要乱用含有抗生素的滴眼液,最好要确认里面没有防腐剂,否则不但起不到滋润作用,还可能加重眼干。 此外,环境的干燥也可能导致眼睛不适。

夏天开空调、冬天通暖气,都会使室内变得干燥,空气由于不开窗通风而变得污浊,从而导致干眼的发生,预防的方法是在房间开加湿器或者放一盆水,让空气湿润一些;另外要经常开窗通风,眼睛也需要新鲜空气。 保持眼部清洁也很重要,眼科很多常见的传染性疾病,比如急、慢性结膜炎,主要就是通过手眼传播。

很多人觉得眼睛痒,就用手去揉,这是相当忌讳的,手接触到的东西很多,很可能就带上了细菌,再去摸眼睛,容易造成感染。

如果小孩有揉眼睛的习惯,家长一定要警惕是不是过敏性结膜炎,及时带孩子去医院就诊,另外,揉眼睛的习惯也要纠正。

▲《史记》中记载,春秋时期,楚国的养由基善于射击,在百步以外也能射中柳叶,这就是成语百步穿杨的来历,这体现的不仅是精湛的箭术,更是鹰一般锐利的眼神。

《走遍中国》栏目曾经在玉树寻找千里眼,发现那里的中小学生虽然也承受着学业的压力,视力却普遍很好,绝大多数都能达到标准对数视力表的以上水平,、的也比比皆是,更有甚者能在80米开外看清视力表那栏,属于超常视力。

专家分析,这不仅与遗传因素、受经济条件限制接触电子产品较少相关,还和草原视野开阔、放牧需要常常看远处有密切联系。 可见,看远处对眼睛很有好处。

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,对于青少年来说,还可以导致近视。

中医讲究惜目,一是强调用眼时间不能过长,二是环境光线要合适。

但现在,很多人,尤其是青少年,喜欢用手机或平板电脑看电视,距离非常近,并且一看就是很长时间,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视眼的发生。 专家表示,如果不改变这种状况,3~5年后,中国青少年的近视发生率可能出现较大幅度增长。

因此,家长、学校一定要把好青少年用眼习惯这一关。 中医有个方法叫做极目,就是尽量往远的地方看。

在日常生活中,受条件限制,我们虽然看不了草原上那么远,工作时间也很紧张,但仍然可以因地制宜地进行调节。 连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处看,往绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。

专家强调,坐着看书写字或者看电脑要有良好的姿势,与书本保持33厘米以上的距离。 ▲目光呆滞,说的是无神的双眼,对于传神的眼睛,却用灵动来形容,可见,眼睛得常动。 中医著作里有每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪的记载,这就是所谓的运目。

可以闭着眼,转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。

但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。

除了转眼之外,按摩也可以放松眼部肌肉。

觉得眼睛疲倦的时候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴,眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。

▲中医认为肝开窍于目,目得血而视以及五脏六腑之精皆上注于目而为之睛。

这是一个整体的观念,就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。 传统护眼方法中的养目、补目就是从全身出发进行调理。

前者强调膳食的平衡,后者则着重于针对性地调理肝脏气血,对于青少年来说,均衡饮食就够了,最好不要额外进行药补。

肝血亏、肺阴虚的人常常表现出眼干,自觉发热、测体温却并不高,干咳,口渴,咽干等,可以用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮;肝阴血虚严重,出现头晕、一过性眼前发黑的人还可以加点枸杞,以滋养肝血,肝血得补,上养于目,使眼睛明亮。

更年期女性觉得眼干、视疲劳可以用玄参、麦冬、枸杞、菊花泡水,有补肝肾的作用;胃寒的话还可以加几粒花椒,有暖胃作用。

此外,规律的作息、足够的睡眠对于护眼也非常重要;有时间不要老待在家里,应该多去户外活动。

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